calories pendant une période prolongée parce que la restriction calorique sévère qui vous rend plus affamé que jamais. Les gens sur VLCDs manquent souvent de l'énergie et se déplacent très peu. Lorsque vous arrêtez le régime, vous êtes enclin à la suralimentation instantanée. Manger un régime très faible en calories est le billet de yo-yo dieting.Instead d'utiliser les régimes très hypocaloriques, je recommande les régimes avec une restriction calorique doux et un accent sur l'exercice. Les personnes en surpoids qui savent ce qu'ils font peuvent employer VLCDs pour un temps limité.
Il est important d'obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux de suppléments, parce que ces régimes hypocaloriques sont très insuffisants en nutriments. La consommation d'eau devrait être high.Bodybuilders, haltérophiles et les athlètes doivent rester loin de régimes très basses calories parce que la grande restriction calorique entraîne une plus grande proportion de la perte de poids pour être la perte de muscle.
