L'ALIMENTATION:. Aliments naturels non transformés sont plus autorisés, à condition que vous les manger dans les quantités de vos ancêtres primitifs auraient . Dans de nombreux plans, la cuisine est découragée, donc la nourriture doit être consommée crue si possible. Vous pouvez sélectionner à partir de viande, poisson, œufs, fruits (en quantités rares), les noix, et la plupart des légumes.
Vous n'êtes pas autorisé les haricots, les céréales, les féculents, les produits laitiers, ou des sucres. Idéalement, tous les aliments devrait être organique, et la viande que vous mangez doit provenir d'animaux nourris à l'herbe (pas de grain)
LIVRE OFFICIEL /S ET RESSOURCES:. Les sources les plus populaires seraient les Paleo Diet: perdre du poids et santé en mangeant les aliments que vous ont été conçus à Consommer (2001), par Loren Cordain et NeanderThin: Mangez comme un homme des cavernes de parvenir à un mince, fort, corps sain (2000), par Ray Audette
> Carbohydrate Addicts PROGRAMME DE LONGÉVITÉ DIET ou de glucides ADDICT LA PHILOSOPHIE: Ce régime est basé sur l'idée que de nombreux toxicomanes de glucides produisent trop d'insuline, et cette insuline est ce qui provoque les fringales et le gain de poids . Le but est de contrôler l'insuline en contrôlant le type, la quantité et le moment de la consommation de glucides L'ALIMENTATION:. Deux repas faibles en glucides à partir d'une liste d'aliments approuvés. Le troisième «récompense» repas comprend une salade démarreur, et une plaque équilibré de protéines, de légumes, et de glucides (dessert compris). Le repas de récompense doit être consommé dans un délai d'une heure. Vous pouvez faire une version faible en gras de ce plan LIVRE OFFICIEL /S ET RESSOURCES:. Le régime de glucides Addict (1991). Programme de durée de vie des glucides Addict (1997). Deux sont écrits par le Dr Richard F. Heller et le Dr Rachael F. Heller LE PRINCIPE Schwarzbein LA PHILOSOPHIE:. L'accent de ce plan est équilibré alimentation saine, avec un accent sur les aliments naturels non transformés, et les stimulants en évitant (comme l'alcool et la caféine). Votre corps va se stabiliser à son poids optimal si vous suivez un régime alimentaire sain. Certains glucides dans l'alimentation sont
Comment perdre du poids rapide, gratuit et Quick