La prochaine fois que vous voulez quelque chose de sucré, juteux, et bon pour vous, atteindre pour les bleuets, les raisins, ou des fraises, et ne se sentent pas coupables! 12 Some like it HotHot, les aliments épicés qui contiennent curry, piments, ou d'autres piments ces comme le poivre de Cayenne, contribuer à déclencher des endorphines. Ces hormones sont ce que les gens se sentent bien et bien équilibré. En fait, les endorphines sont comme une morphine naturelle qui aide à soulager la douleur et procurent un sentiment de bien-être.
La prochaine fois que vous vous sentez un peu déprimé ou avez une certaine douleur mineure, essayez de manger quelque chose de spicy.13-Méfiez-vous des allergies /ReactionsPay attention à ce que vous mangez. Avec tant de merveilleux restaurants, essayer de nouveaux plats est excitant et amusant. Cependant, plusieurs aliments sont responsables de plus de 90% de tous les problèmes d'allergie. Si vous remarquez après avoir mangé certains aliments que vous souffrez de maux de tête, maux d'estomac, ou d'autres problèmes, prendre note, vous pourriez avoir une réaction allergique.
Les aliments les plus susceptibles problème comprennent œufs, le lait, les arachides, les noix, le soja, les crustacés et les poissons. Pour les enfants, les aliments courants figurent le lait de vache, le soja, les œufs et wheat.14-Breast ExamsMake-vous d'effectuer réguliers des seins examine. Cela peut rapidement et sans douleur se faire pendant votre douche ou couché quand aller au lit. Contactez votre médecin traitant ou votre gynécologue pour une brochure gratuite montrant la bonne façon cela se fait. Prendre des mesures proactives pourraient sauver votre life.
15-asthmatiques et SportsIf vous souffrez d'asthme, vous savez déjà que certains sports devraient être évités, selon la gravité. Si vous avez des problèmes sur une base quotidienne et de l'amour du sport, être encouragés de savoir que certains sports s