South Beach Diet. Qu'Est-ce que c'est? & amp; quot; Ne pas creuser votre tombe avec votre propre couteau et une fourchette & amp;. quot; Anglais Proverb

in blanc, le riz blanc, pommes de terre, maïs, carottes et autres fruits (en conserve cocktail de fruits, jus de fruits, ananas, raisins, pastèque). Attendez-vous à perdre quelques livres max une semaine.

PHASE TROIS. Protéines maigres, de glucides riches en fibres et d'acides gras monoinsaturés de l'huile d'olive et de gras oméga-3 sont irréprochables, comme envie occasionnelle de "tricher" avec de la glace à la crème, gâteaux et biscuits. "Nous ne nous attendons, tout le monde va tomber du wagon parfois», dit Agatston.

"Mais par la compréhension des principes et de varier les phases de régime, vous pouvez avoir du succès pour le long terme et de faire la diète dans un mode de vie sain satisfaisante, et pas seulement un régime."