Citation «cinq suggestions inestimables pour éviter l'hyperphagie Cycle de mourir de faim.":
"L'anorexie, vous vous affamer. Boulimie, vous binge et purge. Vous mangez quantités énormes de nourriture jusqu'à ce que vous êtes malade et vous vomissez. Et l'anorexie, vous venez de vous priver. Il est question de contrôle ". Par: Tracey Gold
Si vous lisez cet article, vous voulez probablement pour perdre du poids. Plus probablement, vous avez essayé de nombreuses fois.
Peut-être vous êtes l'un des millions d'Américains et les Asiatiques qui ont perdu du poids avec un régime alimentaire, seulement pour gagner les livres de retour, avec intérêt. Ou peut-être vous avez remarqué que le resserrement autour de la taille, quand vous mettez sur vos vêtements le matin et que vous voulez arrêter l'expansion avant qu'elle ne devienne incontrôlable. Heureusement pour vous, votre rêve se sont vérifiées.
Ne me croyez pas? Il suffit de continuer la lecture et de voir par vous-même comment ce court article va répondre à vos désirs de votre cœur.
Êtes-vous prêt? Si «Oui», puis attachez votre ceinture de sécurité et nous allons décoller maintenant!
Pour commencer le bal, nous allons creuser plus profondément dans la première suggestion !. OK?
Suggestions utiles Non 1. Connaître les faits de base sur la nutrition.
Corrigez-moi si je me trompe. Combien d'entre nous sont plus préoccupés par le contenu de étiquette de prix? Néanmoins, la priorité devrait mensonges à lire les étiquettes avant d'acheter de la nourriture et de faire, des choix conscients au sujet de vos achats.
Il est un must aussi de manger trois repas par jour et des collations santé chaque fois que vous avez faim. Assez simple pour vous, non?
Suggestions utiles n ° 2 Faire une autre liste des changements positifs que vous voulez faire dans votre vie.
Je veux vous laisser sur un petit secret. Et vraiment parler du fond de mon cœur. Si vous vous êtes senti plus confiant et heureux avec d'autres objectifs et de les atteindre, il ne aider. En d'autres termes, ne pas être excessivement préoccupé par le problème de votre poids seulement.
Être trop préoccupation dans votre poids seul ne fait vos objectifs de poids idéal plus difficile à réaliser. Vous pouvez ajouter inutilement une pression indue sur vous-même. Droit sur le point! Convenu?
Suggestions utiles No.3 Déplacer quand vous le pouvez.
Pour être brutalement honnête! Cel