10 trucs faciles pour aider à améliorer Femmes & amp; rsquo; s Health & amp; amp; Fitness
au sourire et bonne visite de l'hygiène buccale un dentiste régulièrement. Obtenir vos dents nettoyées pour prévenir les caries et la mauvaise haleine va aller un long chemin.
Les jeunes filles qui sont dix-huit ans et au-dessus doit visiter un gynécologue pour les tests Pap frottis examen physique annuel. Les femmes âgées de plus de quarante et devraient ajouter des mammographies aux côtés de frottis de Pap annuels. Auto examens mammaires sont fortement encouragés fois la puberté a été atteint, et devraient continuer à l'âge adulte.
vitamines et compléments sont essentiels pour les femmes de tous âges. Le calcium est bénéfique pour les femmes de tous âges, et des études ont prouvé calcium aide à prévenir les crampes et d'autres symptômes pré-menstruel (PMS). En particulier l'ostéoporose chez les femmes ménopausées peut être empêché par la prise correcte de calcium. La vitamine E renforce le système immunitaire. La vitamine E est dit pour aider à éviter les rides en vieillissant. Vitamine E-400 permet de sueurs nocturnes d'arrêt et les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.
Rappelez-vous, les clés de rester en bonne santé est des visites régulières à votre médecin, il y avait plein d'eau potable, et la saine alimentation.
