Vie saine: Sérieusement Mangez Wth Moins Fat

aussi de beaucoup de feuilles huiles végétales comme le canola, le soja et les graines de lin dans l'alimentation les légumes verts, les noix, les haricots et.

Lire les étiquettes des aliments. Aliments réemballés doivent contenir les éléments suivants: nom du produit, liste des ingrédients dans l'ordre de poids, de poids, descendant combien de temps il peut être conservé et comment stocker, nom et adresse du fabricant, conditionneur ou vendeur. Il peut également inclut le lieu d'origine.

De nombreux fabricants utilisent des étiquettes ou des symboles d'identifier les aliments qui sont «faible en gras» ou «riche en fibres», entre autres. En l'absence de législation réglementant le sens des revendications, le sens peut varier sur différents aliments. Rappelez-vous de choisir une bonne valeur nutritionnelle en vérifiant l'étiquette.