Diet Pour Mothers

e kilogrammes, essayez de renoncer à ce vice si vous ne l'avez pas déjà fait . La fumée et la nicotine de la cigarette peuvent détruire la santé et même la vie de votre bébé. Si vous ne fumez pas en sa présence et vous l'éloigner de la fumée, la nicotine ira dans le lait et, comme ça, dans le corps de votre enfant. En outre, l'alcool et toute sorte de médicaments sont absolument interdits.

Nurse votre bébé

Outre le fait qui est très sain pour le bébé, qui renforce son système immunitaire, il se développe aussi son cerveau et l'éloigne les maladies infectieuses, les soins infirmiers aide la mère à perdre du poids. L'explication réside dans le fait que le corps de la femme utilise plus de calories pour produire du lait. Donc, plus vous infirmière, plus votre corps perdrez plus de kilogrammes

L'exercice, mais avoir une limite

Les mères sont autorisés à des exercices physiques seulement après 2 mois à compter de la naissance -.

Jusqu'alors cela est interdit. Pourtant, le déplacement et la marche sont plus que recommandé. Sortir dans le parc sont bénéfique pour la mère comme pour le bébé.

Après deux mois à partir de la naissance, vous pourriez commencer un programme d'exercices doux. Soyez prudent de ne pas faire trop d'effort dès le premier jour.