Ce que vous devez savoir à propos de Low GI

besoins sont satisfaits le pancréas va sécréter de l'insuline, entraînant toute la nourriture supplémentaire pour être stocké sous forme de graisse. Aliments à IG élevé, comme chocolats et de bonbons ainsi que la plupart des aliments raffinés, libérer leur énergie rapidement, causant l'insuline à courir autour rougeaud crier à tout le monde à "magasin tout ce qui reste sous forme de graisse!" Fat = pas bon.

Aliments à faible IG, comme base de céréales complètes et de seigle pains et certains fruits - y compris les pommes, les mûres et de cerises - libèrent leur énergie lentement, fournissant durable et stable des flux d'énergie pour le corps. Parce que la libération de l'énergie est progressive du pancréas est pas obligé de libérer de l'insuline et donc le corps digère la nourriture lentement, permettant le plein montant de l'énergie pour être utilisé plutôt que stockées

4 -. Le (Tight) Bottom Line

ne manger que des aliments à faible IG.

Cela permettra d'assurer votre corps ne va pas en "mode de stockage des graisses" et utilise plutôt l'énergie à libération lente pour quelle tâche que vous faites. Il ya plus de suffisamment de grands aliments à faible IG dégustation pour vous d'être manger délicieux, des aliments sains pour le reste de votre vie. La meilleure partie: une fois que vous y aller vous vous sentirez tellement sain vous obtiendrez accro à elle. Voilà une promesse

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A Little (cintrée) Bit supplémentaire

Les aliments à faible IG améliorer le fonctionnement du cerveau et de la concentration en raison de leur libération d'énergie stable, donc si vous voulez être le plus intelligent, vous pouvez être faire usage de cette astuce.

Profitez !!!