Jour 1
Waking-up:. 8 onces d'eau et 1 cuillère à café d'Apple
Cider Vinegar
Petit déjeuner: ½ pamplemousse
Gruau
Café /thé
8 onces d'eau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
Mid matin:. fruits et ½ verre de lait écrémé
Déjeuner: salade de jardin avec l'oeuf et la vinaigrette
Mid-midi:.
fruits et ½ verre de lait écrémé
< p> Dîner: 8 onces d'eau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
grillé, cuit à la vapeur, poché ou poissons
Légumes vapeur
Salade verte
Thé
Jour 2
Waking-up: 8 onces d'eau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
Petit déjeuner: ½ papaye
Gruau
Café ou thé
8 onces d'eau et 1 cuillère à café de
En milieu de matinée de vinaigre de cidre: Tranche de blé entier ou multigrains toast avec 1 cuillère à café de miel
Déjeuner : salade verte mixte et du poisson grillé ou cuit au four peuvent être ajoutés
Mid-midi: ½ tasse de yogourt
1 heure avant le dîner: boire 8 onces d'eau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
< p> Dîner: poulet
légumes cuits à la vapeur ou brocoli
Café ou thé
Jour 3
Waking-up: 8 onces d'eau et 1 cuillère à café de Apple Cider Vinegar
Petit déjeuner: 1/2 cantaloup
Gruau
Café ou thé
8 onces d'eau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
milieu de matinée:
Déjeuner d'Apple: un demi-avocat avec le sel, le poivre et le jus de citron ou de vinaigre de cidre, et une tranche de pain de grains entiers
ou Broccoli soup
midafternoon: 1 moyen
1 heure avant le dîner
Banana: boire 8 onces d'eau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
Dîner: poulet
champ mixte salade verte
Salade de fruits frais
Café ou thé
Jour 4
Waking-up: 8 onces d'eau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
Petit déjeuner : ½ pamplemousse
Gruau
Café ou thé
8 onces d'eau et 1 cuillère à café de
En milieu de matinée de vinaigre de cidre: ½ tasse de yogourt
Déjeuner: Salade de fruits frais
8 onces d'eau et 1 cuillère à café de
Après-midi d'Apple Cider Vi