Certaines personnes préfèrent compter les calories, d'autres cependant juste en bas de ce qu'ils mangent à sentir la validation de savoir qu'ils mangent sain. De toute façon, vous pouvez suivre vos progrès.
Entourez-vous avec la motivation. Cela implique d'avoir en encourageant les gens à votre famille, à votre travail ou au sein de votre groupe d'amis. Ces gens vont vous pousser à continuer. Vous pouvez inclure votre famille dans votre nouveau style de vie. Ou séance d'entraînement tous les jours avec un ami qui veut perdre du poids aussi.
Mettez des mots d'encouragement ou des phrases dans votre calendrier, sur votre babillard ou n'importe où que vous allez voir. Ces mots peuvent vous inciter à continuer. Créer un conseil de rêve. Mettre des photos ou des images de choses que vous voulez faire, comment vous voulez regarder, globale ou les objectifs que vous souhaitez atteindre. Mettre quelque part, vous verrez tous les jours de cette façon quand vous regardez ce que vous aurez envie de continuer. Lire des histoires, des blogs ou regarder des vidéos des transformations d'autres personnes.
Bien que tout le monde ne peut obtenir l'expérience d'être sur "The Biggest Loser" mais il ya des candidats dont les histoires ont inspiré et créé une réaction en chaîne provoquant des milliers à se lever et à perdre du poids. Récompensez-vous. La plupart des récompenses sont associés avec de la nourriture, mais une récompense peut être sous la forme d'une nouvelle chemise, un nouveau téléphone, ou même un nouveau morceau de bijoux. Les récompenses peuvent être réglés au moment où vous définissez vos objectifs ou décidées chaque fois que vous atteignez votre objectif.
De toute façon il vous fera vous sentir bien dans ce que vous faites et vous motiver à continuer.
Cependant, vous décidez de le faire ou quand bien même vous voulez perdre, tout le monde est motivé de différentes manières. Trouver ce qui fonctionne pour vous et rester avec e