Lorsque vous mangez, généralement vous êtes dans une situation sociale où la nourriture est pas une priorité - mais passer du temps avec vos amis est. Pour cette raison, les gens ont tendance à manger plus que d'habitude. Non-mangeurs de desserts souvent même au printemps pour la ronde supplémentaire de calories. Si vous devez manger à l'extérieur, vous aider à vous éviter la tentation en sélectionnant une salade plutôt que d'un plat de pâtes ou un hamburger.
Vous serez étonné de la différence dans la quantité de calories que vous admission lorsque vous faites des choix simples comme option de repas.
En réduisant votre apport calorique global et d'augmenter votre niveau d'activité physique, vous serez en mesure de perdre ces 3500 calories sans trop de peine. Assurez-vous que vous restez concentré, motivé et sur la tâche. Vous aurez à perdre du poids non désirée en peu de temps!
3 choix vous aider à perdre Weight