Perdre du poids et profiter de votre Marriage

Exercice

Il est idéal pour l'exercice quotidien, la première chose le matin, pendant au moins vingt minutes. Les exercices d'aérobic sont fortement recommandés.

Ceux-ci comprennent:

1. Running;
   

2. Skipping;
   

3. Natation;
   

4. Équitation
   

   Exercice première chose. . le matin permet à notre corps de se trouver sur le mode de combustion des graisses en permanence pendant au moins quatre heures
   

   Tous les facteurs ci-dessus ciblent efficacité métabolique, et au-dessous des explications:
   

   1. Par exemple , l'exercice permet à notre corps de briser d9own rapidement les aliments, ainsi que de brûler la graisse corporelle;
      

   2. Manger des repas cinq heures permet à part nos corps se brisent complètement en bas du repas précédent avant que le nouveau repas est pris;
      

      < li> Manger des fruits et légumes au cours des repas différents assure le métabolisme complet.
      

      En effet, les enzymes digestives utilisés à métaboliser les fruits et légumes sont totalement différentes. Par conséquent, manger à la fois au cours de la même repas peut prolonger le processus digestif. Cela provoque le métabolisme incomplètes. La nourriture non métabolisé est stockée dans notre corps que la graisse corporelle, conduisant à un gain de poids.
      

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