La meilleure façon de perdre du poids - Ultimate façons Exposed
légumes clair, poulet ou de bœuf dégraissé, qui peut être préparé tous les trois ou deux jours. Après ingestion, manger beaucoup moins
Une bonne ressource pour la riche saveur parfaite sans matière grasse est de préparer sorbet à l'orange, la mandarine ou de pamplemousse et de les vêtir dans les tiroirs de la glace. Une fois congelé, vous pouvez obtenir un à la fois.
peut également être congelé cubes café de glace et écrasé de la même façon alors à servir dans un grand verre.
Nous conseillons de commencer le repas avec le fromage de submerger l'appétit.
Il est bon de garder dans les marinades de réfrigérateurs. Quand vous avez faim, couper quelques tranches et manger lentement, dégustation.
Si vous ne pouvez pas résister à l'envie de manger du chocolat les manger, mais à la fin du repas ou avec du pain. Fat manger que deux fois.
Boire deux ou trois verres d'eau avant chaque repas. Pas tellement pour remplir l'estomac, mais dans le sang pour diluer la substance qui stimule l'appétit.
Mini-économies de calories.
- Pour la viande grillée peuvent être cuits pendant une longue période sans dessécher, se propager à la moutarde. Pas d'huile.
- Pour faciliter l'omelette, battre les oeufs avec un peu d'eau (1/2 cuillère à soupe par oeuf) et évidemment sans graisse.
- Non rôtis amortissement appropriés sa propre substance, qui est gras, mais avec du bouillon ou de l'eau.
- Ne pas envelopper les viandes et volailles, bacon, saucisses font.
- Dans les soupes et les pommes de terre à base de légumes remplacer les courgettes, qui ne modifient son goût agréable.
- Pour chauffer la nourriture sans coller à la casserole, mettre dans le fond un peu d'eau ou de vin à la place de toute graisse.
- Pour céréales de petit déjeuner est conseillé de choisir "volume" que le blé ou le maïs soufflé flocons, muesli meilleurs tarifs qui sont sensiblement plus lourd.
- Pour les sandwichs ne jamais utiliser du pain ou des petits pains visqueux autour de la farce.
- Un truc de tortilla est valable pour un oeuf entier et trois clair, au lieu de deux œufs entiers.
- Pour vous habituer à boire du café ou thé sans sucre peut être consommé tout en buvant, une pomme verte ou un verre d'eau.
- Lorsque vous ne sucrer le café avec le sucre, le faire avec des grains de poivre. Il accentue l'arôme.
- Si vous ne pouvez pas refuser u
