Le monohydrate de créatine Micronized

ous dit de manger plus tôt que la créatine monohydrate un événement des activités sportives peuvent présenter supplémentaire et la vitalité de plus longue durée pour l'athlète. Ère de protéines et différents des résultats utiles ont en outre été noté. Mais quand la créatine est utilisée dans les sports qui nécessitent l'endurance, similaires à la natation, travaillant de longues distances et marathons les résultats ne sont pas aussi bon. Certaines analyses a démontré peu d'intérêt et de recherche différente n'a montré aucune amélioration dans la performance.

L'utilisation de suppléments de créatine est très répandue parmi les athlètes qualifiés et débutants et a été reconnu par les athlètes dûment reconnus. Après la découverte que les glucides répondre supplémentaire créatine augmente musculaire varie plus que la créatine seule, créatine monohydrate activités sportives boissons sont devenus populaires. La créatine peut normalement être découvert dans le type de gélules, de poudre ou de liquide.

Monohydrate de créatine a été découvert à avoir probablement les résultats les plus constructives, principalement parce qu'il est plus absolument absorbé par le corps. Les suppléments de créatine ont beaucoup fait usage de et a un tas de promesses. Il a été dit que les Américains utilisent de plus de 4 millions de kilogrammes de créatine chaque année.

En outre à l'amélioration de la performance sportive, la créatine est utilisé pour l'insuffisance cardiaque congestive (CHF), la mélancolie, la dysfonction bipolaire, la maladie de Parkinson, les affections des muscles et des nerfs, une maladie oculaire fixe appelé gyrate atrophie, et l'excès de cholestérol. Il est également utilisé pour ralentir l'aggravation de la sclérose latérale amyotrophique (SLA, la maladie de Lou Gehrig), la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de McArdle, et pour diverses musculaires dystrophies.

Creatine Monohydrate EffectsSide Effets de la créatine monohydrate