Vous pouvez couvrir la même quantité de la zone, avec moins de fromage. Vous pouvez aussi le faire sur les salades ainsi.
Réduire le mayo. Je dirais que vous coupez cette complètement.
Je sais que certains gars qui mettent tellement mayo sur leurs sandwichs, je ne peux pas voir comment ils les mangent. Je ne peux pas voir comment ils peuvent goûter autre chose que la mayo.
Une bonne idée de le faire, saupoudrer un peu de vinaigrette italienne sur le sandwich. Juste assez pour que vous puissiez goûter. Cela va vraiment réduire la graisse. Aussi, si vous faites votre propre, vous pouvez contrôler la quantité de pétrole est dans le pansement.
Réduisez le pain. Si vous allez manger au restaurant et le serveur crée un panier de pain sur la table, le repousser. Ne pas manger le pain.
Les plus de glucides que vous pouvez obtenir loin de la meilleure. Découpez les collations stupides. Ne pas remplir sur les croustilles entre les repas.
Au lieu de saisir une pomme ou quelques bâtonnets de légumes. Vous serez étonné de voir combien ils sont bons une fois que vous leur donnez une chance. I love poivrons verts saupoudrés avec un peu de sel. Je vais prendre ces tous les jours sur les croustilles.
Éloignez-vous des coupes de gras de viande. Ne pas aller au magasin et acheter les coupes les plus gras de porc que vous pouvez obtenir. Prenez la maison et de couper dans le gras hors de lui si vous devez. Il ya des tonnes de façons que vous pouvez faire cuire la viande maigre de sorte qu'il ne soit pas sécher.
Voilà pourquoi la plupart des gens comme la graisse dans la viande, il ajoute du jus. Aussi avec des épices, vous pouvez résoudre le problème de ne pas avoir la saveur que la graisse ajoute.
Restez à l'écart de trop de produits laitiers. Pas besoin de sortir plein de crème glacée qui est plein de graisse. Au lieu de cela, si vous devez consommer, aller pour les versions faibles en gras. Essayez d'obtenir des saveurs avec beaucoup de fruits en eux ou ajouter vos propres fruits. Vous ne verrez pas la graisse manquantes si vous ajoutez un peu de saveur à elle. Évitez la friture choses.
Apprenez à cuire, griller vos aliments et de la vapeur. Vous serez surpris de voir combien de graisse de friture ajoute à l'antenne. Bien sûr, il a meilleur goût, mais il ne va pas a