Trucs pour réduire Sang Pressure

-. Avantages de chocolat noir - La variété plus foncée de chocolat a flavonols qui rendent les vaisseaux sanguins plus élastique. Choisissez celui qui a au moins 70 pour cent du cacao à récolter les avantages vraiment

-. Alerte alcool - Bien qu'il ne fournir des prestations de santé, l'alcool peut aussi être mauvais pour votre santé. Si consommé en petites quantités, il peut aider à prévenir les crises cardiaques et les maladies coronariennes. Mais, plus que un ou deux verres et les avantages ont disparu.

Gardez un contrôle sur vos habitudes de consommation et si vous êtes un gros buveur, commencer à réduire lentement. Ne jamais se livrer à beuveries. Consommer quatre ou cinq boissons alcoolisées d'affilée peut provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle

-. Avantages de thé - tisanes sont le chemin à parcourir. Dans une étude menée, ceux qui sirotait sur le thé d'hibiscus réduit quotidiennement leur pression artérielle. Beaucoup de tisanes contiennent hibiscus ou vous pouvez toujours opter pour le thé vert. Les effets de la caféine sont toujours discutable.

La consommation de boissons contenant de la caféine peuvent augmenter temporairement la pression. La solution est de vérifier la pression dans les 30 minutes de boire une tasse de café pour déterminer si cela fonctionne pour votre corps.