Une femme doit connaître son corps. Elle doit toujours être conscient de ce qui se passe avec toutes les graisses qui commencent à sortir de ses côtés, bras, cuisses et commencer à se sentir pas très bon sur elle-même plus .. surtout si elle est dans ses années 30 déjà.
Voici des moyens faciles que je appris et sont tellement pratique à suivre pour ne pas être tenté de vous faire plaisir avec la nourriture que vous voyez dans les épicerie ou au restaurant.
1. Stay loin de la section intérieure des îles de supermarchés.
Habituellement, tous les stocks de nourriture pécheresse sont situés dans la zone intérieure comme les chips, les biscuits, les aliments transformés et les sodas. Alors que tous les aliments sains comme les fruits, les légumes, les pains de poulet et le poisson sont sur la partie extérieure.
2. Apprenez à préparer votre propre nourriture. Au lieu d'être paresseux et acheter de la nourriture dans les restaurants quand vous avez du travail, faire votre propre repas.
Poissons et légumes sont toujours faciles à trouver, donc essayer d'avoir un peu de temps dans la cuisine, et je suis sûr que vous serez heureux de prendre votre déjeuner au bureau.
3. Obtenez la nourriture du sac . Si vous souhaitez vous faire plaisir de temps en temps et ont des puces ou des biscuits, puis éviter de manger du sac. Mettez un peu sur une petite plaque, de cette façon, vous verrez combien des jetons que vous avez déjà mangé.
4. Mangez des aliments croquants. Ne vous méprenez pas, je ne parle pas de croustilles et des biscuits, cette fois.
Vous pouvez avoir les pommes, les concombres, les carottes, les noix et les popcorns. Ils sont très bonne alternative à junkfoods.
5. Stock votre cuisine avec de la bonne nourriture. Si vous vous réveillez tard dans la nuit et commencer à soif de gâteau au chocolat et les sodas, vous ne serez pas d'autre choix que de grignoter sur ceux disponibles comme pain de blé entier, les fruits et légumes.
6. Enfin, l'utilisation petite assiettes, verres et les bols.
Ne pas manger sur une plaque surdimensionné, vous avez tendance à mettre plus de nourriture sur elle et bien sûr le terminer. Ce ne sera pas bon pour votre ventre. Remplissez le petit plateau et vous vous sentirez plein après et vous éviter de tomber prochain lot de nourriture.