Le terme correct pour la vitamine D est:? La vitamine D3 cholécalciférol. Techniquement, il est pas une vitamine que la vitamine D est dans une classe de son propre. Son produit métabolique, le calcitriol, est en fait une hormone qui cible sécostéroïde plus de 2000 gènes dans le corps humain.
La recherche actuelle a montré la vitamine D pour être extrêmement utile à la prévention des 17 types de cancers ainsi que la prévention des maladies cardiaques, accident vasculaire cérébral, maladie auto-immune, la dépression, le diabète, la douleur chronique, l'arthrose, l'ostéoporose, la faiblesse musculaire, les maladies des gencives, atrophie musculaire, et plus encore.
Son apparant à travers toute la recherche qui a été réalisée sur ce sujet que l'industrie et les particuliers intéressés à avoir plus-tous une bonne santé et de maintenir un sentiment de bien-être des soins de santé, ne peuvent plus ignorer la une grande importance vitamine D a dans nos vies.
L'une pièce principale de l'information, je continuais à venir à travers pour l'une des raisons la plupart des Américains manquent de vitamine D est le fait des plus de nous passer un peu de temps à l'intérieur de nous, une fois habitués.
Si vous vous souvenez, nous avons été frappés avec des tonnes d'informations et de messages pour un certain nombre d'années nous informer de la façon dont il a été mauvais de passer du temps à l'extérieur et en particulier dans la lumière du soleil en raison de la crainte d'obtenir cancers de la peau. Il semble souvent que si sa situation catch 22 mai avec ces choses. Raison de plus pour peser l'information et de déterminer ce qui est le mieux pour chacun de nous. Il semble que la plupart des choses sont très bien tant que fait dans la modération.
Un autre coupable à la carence en vitamine D a à voir avec tous les produits chimiques et additifs étant dans les nombreux aliments que nous consommons aujourd'hui, car ces conservateurs entravent et empêchent nos les organes de l'utilisation de toute la vitamine D qui peut être dans la nourriture, voire pas du tout.
La vitamine D joue un rôle dans la construction des os solides et contribue également, tout comme le calcium fait avec prévenir la perte osseuse que nous vieillissons. L'Américain moyen consomme environ 600 mg. de la vitamine D par jour.
Actuellement, le gouvernement recommande 200 I.U. de la vitamine D par jour! La recherche indique chaque individu a besoin d'au moins 5000 UI
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