Vous êtes carence en vitamine D

sur une base quotidienne. Pour l'un d'atteindre cet ils auraient besoin de boire environ 50 verres de lait par jour et de prendre un total de 10 comprimés d'un multi-vitamine par jour.

Un fait intéressant sur le rôle de soleils et de vitamine D la production est de 20-30 minutes d'exposition au soleil pendant les mois d'été nous donne environ 10.000 UI Vit D.

Certains ont suggéré il ya quelques manières différentes on peut obtenir leur dose quotidienne de vitamine D avec une méthode étant midi l'exposition au soleil au printemps, été et début d'automne pendant 20-30 minutes.

Il ya un test de sang que votre médecin peut faire dans le bureau appelé le test de 25-hydroxyvitamine D. Si vous êtes intéressé et souhaitez plutôt recevoir les résultats de l'essai avant de commencer à prendre une vitamine D-3 supplément, contactez votre bureau de médecins pour en savoir davantage sur ce test.

Contrairement à beaucoup d'autres vitamines, la vitamine D peut être toxique si vous prenez trop, donc ne pas dépasser 5000 UI par jour. Pour ceux qui ont fait le test, sa suggéré d'avoir une re-prendre après 2-3 mois de la prise du supplément de vitamine D pour vérifier où votre niveau actuel est.

Récemment il ya eu des informations sur la vitamine D étant très bénéfique contre le virus H1N1. La vitamine D Conseil a récemment publié des informations sur cette théorie intéressante. Il semble qu'il y ait suffisamment d'informations valables pour le prouver pour être précis.

Ceci est certainement utile de prendre le temps de se pencher, car il serait viable à croire vitamine D pourrait avoir un impact incroyable sur la propagation de non seulement H1N1, mais d'autres virus ainsi.