Le régime alimentaire des femmes enceintes doit être de préférence la lumière et nutritive. Il devrait fournir les principes immédiats principaux et de fournir également des vitamines et des besoins en calories de la mère nécessaires. Un apport quotidien d'environ 2500 à 2800 calories répond aux besoins énergétiques totaux de la femme enceinte moyenne. Un régime alimentaire faible en calories peut être nécessaire pour une femme enceinte très obèses.
Dans un tel cas, la valeur calorique de l'alimentation ne doit être limitée, sans réduire la quantité de protéines, de vitamines et de minéraux. Cela nécessite des calculs alimentaires spéciaux. Le sel est mieux limité pendant toute la grossesse. La restriction de valeur est cependant discutable. Une alimentation mixte contenant plus de protéines et de légumes et moins de gras et de la nourriture grasse est plus adapté à une femme enceinte. Si possible, deux pintes de lait par jour devrait être prise. Les légumes verts aident à fournir un peu de fer supplémentaire pour la mère.
Les fruits et légumes sont préconisées. Viande, poisson, oeufs, pain, riz, céréales, lait caillé, tous forment une partie de la bonne alimentation. La malnutrition pendant la grossesse est un gros problème dans les pays tropicaux. Toute tentative visant à restreindre la consommation de support de la nourriture avec elle le risque grave d'induire des carences nutritionnelles chez la mère et de l'enfant.
Il ya incidence beaucoup plus élevée de fausses couches, de mortinaissances naissances prématurées et d'autres complications chez les femmes ayant une mauvaise alimentation chez les femmes ayant de régime alimentaire normal. Trop manger doit également être évitée car elle peut aussi entraîner des complications dans la livraison et dans le second la vie de l'enfant. Donc, un repas sain limité est suffisant pour livrer un enfant intelligent.
En raison de la très grande incidence de l'anémie sévère chez grossesse en raison de la mauvaise alimentation et la demande du fer foetus, vitamines et autres éléments essentiels devraient être complétées par l'intermédiaire de comprimés, de capsules ou des injections. Donc, gardez à l'esprit tout ce qui précède et de planifier votre alimentation grossesse. Grossesse heureuse, une famille très heureuse.