Comment démarrer votre Low Fat Diet
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Salades avec de la mayonnaise et crème
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Aliments autorisés:
Foods
riches en glucides
Tous, à l'exception des aliments restreints
Les aliments riches en protéines
>>>
Les légumineuses, les céréales, les noix, cuits avec peu ou sans matière grasse
Oeuf dur
écrémé ou lait écrémé
>
Note:.
Utiliser tout ou lait évaporé cow`s modération
Pour les non-végétariens
poissons sans peau et la graisse, cuit avec peu ou pas d'huile
Légumes
Tous, cuits avec peu ou sans matière grasse
Fruits
Tous sauf l'avocat
Rich aliments gras
l'huile végétale en quantités autorisées uniquement (Juste assez pour une fois dans-un-tout en friture et sauteeing )
Soupes
Effacer, bas soupe de graisse sans gras
Boissons
Les jus de fruits
Le lait de soja, écrémé ou du lait écrémé
Desserts /Bonbons
Gélatine
Les jus de fruits
sorbet diététique
Angel gâteau, gâteau éponge, pudding fait de lait écrémé au lieu du lait frais ou ensemble.
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