Essayez de ne pas utiliser le dessert comme une récompense pour manger sainement. Si un enfant voit le dessert comme une récompense, ils vont penser qu'il est le meilleur aliment. Cela ne fera que renforcer leur désir d'avoir des bonbons. Si vous voulez utiliser le dessert comme une récompense, essayez d'offrir des fruits et d'autres aliments sains.
Si vous investissez votre santé aujourd'hui, vous récolterez les fruits demain.
Cela signifie faire les bons choix chaque jour en choisissant des aliments qui sont sains, l'exercice régulièrement et obtenir un sommeil de bonne nuit. Ces trois recommandations vous donnent de l'énergie et de se concentrer pour rester sur la bonne voie et à maintenir un mode de vie sain.
Ce ne sont que quelques idées qui peuvent vous aider à aller dans la bonne direction ou que pouvez-vous donner quelques nouvelles façons pour obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Ne pas attendre des résultats immédiats - ce qui est un processus à long terme.
Ignorant les conseils est comme courir un moteur sans jamais changer l'huile. Bien sûr, vous ne verrez pas d'effets pour une longue période, mais peu à peu le moteur a subi des dommages irréversibles. Ne laissez pas cela arriver à votre corps!
Comment bien manger et conduit au sentiment Great