En prenant quelques mesures simples, telles que l'élimination des boissons au café exotiques à partir de votre régime alimentaire et son remplacement par du lait écrémé pour le lait entier, vous pourriez être en mesure d'éliminer les calories cachées qui sont niant vous suivez un régime success.Lack de cohérence peut aussi être un Diet tueur. Vous pourriez faire un régime pendant un moment, puis quittez avant que vous avez fait des progrès mesurables. Il est naturel de vouloir voir des résultats rapides.
Le problème est que la perte de poids saine implique de perdre seulement une couple de livres par semaine. Cela signifie que vous devrez rester sur votre régime alimentaire pendant des mois avant de voir la perte de poids appréciable. Décourageant? Il peut être, mais si vous gardez une attitude positive vous pouvez atteindre votre idéal poids.Vous peut également avoir plus de succès dans votre régime si vous le considérez comme un changement de mode de vie. Par conséquent, votre régime alimentaire devient un plan de repas pour la vie.
Cela signifie que vous devez changer la façon dont vous regardez la nourriture. Il est conçu pour être le carburant pour votre corps, et rien de plus. Par conséquent, vous ne devriez pas se tourner vers la nourriture pour vous faire sentir mieux ou pour vous fournir un sentiment de confort. Un changement de style de vie implique l'engagement; cela signifie que vous êtes prêt à suivre le plan pour le long terme. Si vous vous sentez comme si vous ne pouvez pas être sur votre régime alimentaire pour toute longueur de temps appréciable, peut-être qu'il est temps d'envisager un régime différent.
Votre but devrait finalement être pas tout simplement de perdre du poids, mais pour devenir plus saines. Un régime à la mode ne vous permettra pas d'atteindre ce jalon. Par conséquent, vous devez choisir votre alimentation avec soin.
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