Erreurs courantes que nous faisons lorsque nous sommes en essayant de perdre Weight

des friandises. Nous avons juste à les faire travailler avec notre plan de jour pour jour de l'alimentation. Cela signifie que nous devons avoir un plan et de s'y tenir.

Il n'y a rien de mal avec nos aliments réconfortants préférés. Nous avons juste besoin de les manger dans les tailles appropriées de servir. En d'autres termes, une portion de riz pourrait être ½ tasse et non pas la grande partie nous mettre dans notre assiette.

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