Une chose que les gens qui essaient de perdre du poids est la lutte avec les envies qu'ils ont pour les sucreries, les bonbons, les croustilles ou qu'ils connaissent est mauvais pour eux. Quand les gens prennent la décision d'essayer de perdre du poids par l'alimentation et l'exercice, ils se mettent normalement sur une sorte de régime restrictif ou l'habitude de changer. Parce que les humains sont des créatures d'habitude, il a tendance à prendre au moins une semaine, si pas plus à changer les habitudes ou de créer une nouvelle habitude.
En fin de compte, dans le domaine de régime ce qui conduit à des envies pour les aliments que nous aimons tant, tels que les bonbons ou haute gras, les aliments transformés. Malheureusement, lorsque nous donnons à la tentation de nos envies, nous nous égarer des objectifs pour perdre du poids. Dans la plupart des cas, cela conduit à des pensées de doute de soi et la déception et, dans certains cas, il peut conduire à quitter le défi de perdre du poids.
Lorsque vous démarrez une routine de perte de poids, que ce soit celui qui est déjà réglé jusqu'à comme le régime Atkins ou que vous avez planifié sur votre propre, vous devez savoir que vous aurez envie les aliments que vous ne serez manger. Votre corps fera l'envie de sucre et de graisse parce que est ce que il est utilisé pour obtenir sur une base quotidienne.
En changeant ce que vous mangez, son presque comme la reprogrammation de votre corps pour comprendre que la nourriture que vous donnez il doit être utilisé comme etdes de carburant plutôt que pour être stocké sous forme de graisse. Alors, que faites-vous lorsque votre corps a besoin de ces aliments coquines qui vous débarrasser de votre cours de vie sain?
Tout d'abord, si vous donnez à vos envies, ne vous culpabilisez pas.
Tout le monde le fait, ce sont les gens qui peuvent dire: «Ok, je fait une erreur cette fois, je vais prendre une décision de ne pas le faire la prochaine" et préparez-vous sur la façon de traiter avec elle la prochaine fois que les envies se produisent , qui se poursuivra et perdre du poids. Donner à vos envies dans tous maintenant et puis ne va pas vous tuer, il peut définir vos objectifs en arrière, mais il ne sera pas ruiner votre vie. Vous avez besoin de faire un temps de tricher parce que la tentation va toujours être là.
Savoir quand vous pouvez tricher ou de fixer une limite à combien vous pouvez avoir rendra vos fringales moins un hoquet dans votre route vers le s