graines de citrouille rôties sont une collation saine.
Ils ont peu de peu ou pas de matières grasses, selon la façon dont vous choisissez de les faire cuire. Ils sont également très faibles en calories pour la même raison.
Pour moi, je ai toujours pensé graines de citrouille grillées goûté assez similaire à graines de tournesol.
La variété salée plaine, de toute façon.
Tout d'abord, vous commencez avec les graines de citrouille fraîchement lavés et séchés.
Vous avez besoin de mesurer combien de graines vous voulez rôti.
Une taille normale de la portion est d'environ 1/4 tasse.
Normalement, je vais manger plus qu'à une cause je les trouve très addictif.
Maintenant, vous devez préchauffez votre four à 300 degrés Fahrenheit.
Mettez vos graines de citrouille dans un bol et pour chaque tasse que vous avez, ajouter une ou deux cuillères à café d'huile de cuisson. Vous pouvez également utiliser du beurre, mais je comme l'huile de cuisson tout simplement.
Il est maintenant temps d'ajouter aussi votre assaisonnement.
Vous pouvez simplement saupoudrer avec un peu de sel ou vous pouvez expérimenter avec votre assaisonnement préférée ou assaisonnements. Il suffit d'utiliser tout ce qui sonne bien.
Maintenant, juste jeter les graines de citrouille, l'huile et l'assaisonnement (s), donc tout semble assez uniformément recouvert.
Etalez les graines de citrouille en une seule couche sur une plaque de cuisson.
Mettez-le dans le four et les faire rôtir pendant 45 minutes à une heure.
Vous pouvez les mélanger environ toutes les quinze minutes, juste pour les empêcher de coller. Ils ne devraient pas de toute façon, mais il ya toujours cette possibilité.
Prenez-les et laissez-les refroidir.
Maintenant, il est l'heure du goûter!
Pour un stockage de longue durée, les mettre dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Mais, si vous n'êtes pas les garder autour depuis plus d'une semaine ou plus la température ambiante est très bien.