Conseils pour battre la perte de cheveux et d'améliorer la santé des cheveux Naturally

pouvez obtenir des suppléments de silice. Obtenez la forme de gel comme il est absorbé beaucoup plus facilement que les variétés à base de plantes comme la prêle * algues comestibles, le persil, le tofu, les graines de sésame, graines de tournesol -. Le fer est important dans la santé des cheveux, et ces aliments sont riches en elle. Une carence en fer provoque la perte de cheveux. Mais si vous envisagez de prendre un supplément de fer, obtenir vos niveaux de fer testés par votre médecin que le fer est une vitamine liposoluble qui signifie qu'il est stocké dans votre corps.

Cela peut conduire à une accumulation toxique si trop de fer est pris dans * oeufs, le poisson et le poulet -. Le cheveu est constitué de protéines. Donc, si vous êtes déficient en protéines, la santé de vos cheveux peut être affectée. Ce sont de bonnes, des sources saines de protéines * Riz brun, noix et graines -. Ceux-ci sont riches en vitamines B. En plus d'être excellent pour le stress, les vitamines B renforcer la tige du cheveu.

Si vous allez prendre un supplément de vitamine B, obtenir un complexe de vitamines B plutôt que B individuels que de prendre trop d'une vitamine B peut provoquer un déséquilibre dans le reste du groupe. Les vitamines B travaillent ensemble en synergie * Les légumes feuillus -. Légumes verts, ainsi que d'avoir beaucoup d'autres vitamines, sont riches en acide folique. L'acide folique est un type de vitamine B.