Il ya beaucoup de gens là-bas qui sont en surpoids et obèses, non pas parce qu'ils sont paresseux ou ne veulent pas perdre du poids, mais parce qu'ils ne comprennent pas "comment perdre du poids. Le plus gros problème la plupart des gens font face quand ils essaient de perdre du poids est quand les choses ne vont pas leur chemin.
La première chose que tout le monde a besoin de réaliser est la perte de poids est un processus et quelques fois au cours de ce processus, vous pouvez réellement gagner un peu plus de poids ou vous ne pouvez pas respecter le plan exactement comme vous dit que vous. Cela est très bien, aussi longtemps que vous pouvez vous ramasser et continuez vous allez y arriver.
Personnellement, je dis aux gens le font pas utiliser une échelle parce que si vous le faites, vous vous découragez pas.
Généralement ce qui arrive à beaucoup de personnes obèses est qu'ils pèsent eux-mêmes aller une fois sur un régime alimentaire et de commencer à exercer et de revenir et de revenir à droite sur l'échelle. Si ce nombre ne fait pas commencer à descendre, ils se fâchent et se sentir comme ils ont échoué.
Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas est que lorsque vous commencez l'exercice que vous commenciez à convertir la graisse en muscle et le muscle pèse plus que la graisse.
Donc, il y aura un moment où vous avez converti la graisse en muscle et le muscle prend la même quantité de poids que la graisse perdue.
Êtes-vous confus? Cela est très bien, la conversion de graisse au muscle confond beaucoup de gens et qui est mon point. (plus)