Gestion de votre poids par l'alimentation et Exercise

, nous ne disposions pas des questions médicales, et nous avons été assez énergique. Les enfants d'aujourd'hui sont à l'intérieur de 90 pour cent de leur journée. Après la journée de l'école, ils sont en face de la télévision en jouant à des jeux vidéo, sur l'ordinateur, ou regarder la télévision. Ils ne sont pas intéressés à être en dehors parce qu'ils ont tellement de divertissement à l'intérieur.

Même si l'obésité est un gros problème dans les Etats, il peut être modifié. Nous pouvons faire des choses pour notre auto et nos familles.

Accueil cuit Repas-lieu de dîner dehors, préparent les repas à la maison. Cela vous permet d'économiser de l'argent et aussi contrôler la taille des portions; cela aide le parent qui a un enfant qui aime mettre à la taille de leurs repas.

Activités familiales est-il facile de vouloir faire un changement, mais fait suite à est la partie difficile. Avoir un partenaire ou un groupe de personnes le faire avec vous vous aidera à réussir. Obtenez toute la famille impliqués en allant au parc, jetant le ballon de football, ou prendre une marche à la place d'un trajet en voiture.

Journal-Garder une trace de vos pensées, les sentiments et les objectifs est un excellent moyen de reste sur la bonne voie. Avoir l'information en face de vous vous rappelle ce qui est important et lorsque votre objectif est atteint, vous pouvez regarder dans quelle mesure vous êtes.

Perdre ou maintenir un poids santé et de mode de vie est quelque chose que la plupart des gens veulent .

Dans la vie il n'y a pas de "faire plus de", afin d'avoir un plan et de prendre un engagement à vous-même et les gens qui se soucient plus de vous vous donnera la motivation pour faire un changement et atteindre votre objectif.