L'exercice régulier peut prolonger vos lifeResearchers à l'Université de la Caroline du Sud ont montré que le corps-force globale a été liée à des risques plus faibles de les maladies cardiovasculaires, le cancer et diverses autres maladies. Il est probable que l'activité physique peut aussi aider à diminuer la pression artérielle, de contrôler votre taux de cholestérol et même améliorer votre sensibilité à l'insuline.
Rappelez-vous en tenir à un régime alimentaire équilibré, rester hydraté, boire du lait pour aider vos muscles à récupérer des sessions de formation , suivre un cycle de sommeil régulier et, le plus important de tous, rester actif!
Comment garder votre cœur en bonne santé et perdre Weight.