Boire au moins six verres d'eau par jour est également bon pour maintenir une peau saine, comme prenant faible en gras, yaourt bio et des jus de fruits. Au lieu d'avoir des gâteaux pendant l'heure du thé, essayez grignotant sur carotte et de céleri avec trempettes faibles en gras.
Bien-régime équilibré
Mais la meilleure façon de garantir un apport adéquat de nutriments pour la peau est un régime alimentaire bien équilibré.
Chaque cellule de notre corps a besoin de nutriments adéquats pour fonctionner correctement, et toute carence de nutriments essentiels aura une incidence sur votre santé générale, qui inclut votre peau.
Donc choisir les bons aliments naturels dans votre alimentation apportera non seulement ce rayonnement dans votre peau, mais aussi aider à améliorer votre bien-être général
Conseils supplémentaires
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Évitez les aliments sucrés tels que les boissons gazeuses, confitures, biscuits, gâteaux et bonbons
- Exclure transformés, frits, en conserve, conserves et les aliments gras de votre alimentation car ils contiennent souvent des gras trans et des additifs
-.. Limite de la consommation de viande rouge pour pas plus de trois fois par semaine
- arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcool
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Exercices à brûler fat