mportante de la vie de la Méditerranée était l'activité. La journée typique de la Méditerranée comprend marcher plutôt que de conduire, l'activité physique dans les champs ou la maison et les loisirs. L'activité physique est essentielle pour aider le corps à perdre du poids, et de maintenir votre nouveau poids une fois que vous atteignez. Le secret pour perdre du poids avec le régime méditerranéen est de baser vos repas sur des glucides sains - légumes verts à feuilles, légumes colorés, les grains entiers et les repas. Utilisez la viande avec modération - pas plus de 3-6 onces par jour.
Derive graisses alimentaires de sources végétales - ou à partir de l'huile de poisson. L'exercice régulièrement pour stimuler votre métabolisme. Le régime méditerranéen est pas un régime de perte de poids. Il est une nouvelle façon de manger qui vous aidera à atteindre votre objectif de poids et d'y rester quand vous obtenez there.source: http: //healthymetoday.blogspot.com/
