Il ya beaucoup de discussions sur la façon oeuf affecte votre santé et l'alimentation. Les œufs sont connus pour être riches en cholestérol, mais sont-ils vraiment mauvais pour votre santé? Bien sûr, trop de quoi que ce soit serait mauvais pour votre santé. Ainsi, manger à de nombreux œufs dans un jour serait mauvais pour votre santé. Cependant, ne pas manger les œufs du tout ne sont pas la voie à suivre. En aucun cas, serait-il bénéfique pour votre santé. Dans une étude attentive des nombreux côtés, ci-dessous est une suggestion de combien d'oeufs il faut manger en une semaine.
Sur les œufs un secondaires sont associés avec le risque d'avoir une maladie cardiaque. Cependant, manger un œuf par jour ne même pas compte à 1 pour cent d'avoir une maladie cardiaque. Manger des œufs régulièrement contribue effectivement à prévenir les caillots sanguins et d'AVC.
Les œufs sont riches en protéines alimentaires contenant l'hormone PYY qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. Ainsi, la consommation d'œufs peuvent vous aider de grignoter sur la malbouffe ou hyperphagie boulimique en essayant d'être sur un régime alimentaire, mais sont souvent faim.
Les oeufs contiennent de la vitamine D, une source qui fait défaut chez les personnes obèses ou diabétiques. Sur cette note de manger des œufs allaient combler l'un des nutriments nécessaires qu'un corps sain a besoin.
Les œufs contiennent de l'acide gras oméga 3 DHA qui dans une étude récente menée par l'Institut national sur le vieillissement montre la possibilité d'empêcher la maladie d'Alzheimer maladie.
D'autre part, les œufs sont connus pour être riches en cholestérol.
Par conséquent, si vous voulez minimiser les chances d'être riches en cholestérol ou de couper toute la graisse, alors vous pouvez envisager de manger Blancs d'oeufs car ils contiennent toutes les protéines et très peu de graisse le cas échéant.
Mais rappelez- ne pas avoir peur de manger des oeufs, ils sont en bonne santé pour vous. Manger un œuf par jour ce qui représente jusqu'à 7 oeufs en une semaine est très bien pour votre santé. En fait, il est bon pour votre santé puisque les œufs contiennent des protéines et des nutriments qui est sain pour votre corps.
Ils sont riches en oméga 3. Ils sont les mêmes oméga 3 dans le lait qui annonçait cartons de lait affichage et que vous êtes encouragés à avoir et les noix. Omega 3 contribue à réduire le risque de maladie cardiaque afin de ne