. Une étude suédoise a montré que les fumeurs ont tendance à souffrir de faibles niveaux de cholestérol HDL. Mais quand un groupe de fumeurs habituels coups de pied l'habitude, ils ont tous connu des hausses rapides et notables dans HDL concentrations.13. boire du thé . Les tanins présents dans le thé peuvent également aider à réduire le cholestérol. Une étude a révélé que les gens sur une alimentation riche en cholestérol qui buvaient du thé habituelle avaient des niveaux de cholestérol dans le sang dans les suppléments nutritionnels normaux range. Some qui peuvent aider à la lutte contre le cholestérol sont la vitamine C, E et de calcium. Des études ont montré que, lorsque la vitamine C est ajoutée à une alimentation riche en pectine, le cholestérol diminue encore plus faible qu'avec la pectine seule. Une autre étude a montré que la vitamine E peut augmenter de manière significative les niveaux de HDL. Et encore une autre étude a montré que 2 grammes de carbonate de calcium pris quotidiennement, réduit le taux de cholestérol de 25% en 12 suppléments months. Herbal qui sont bénéfiques pour abaisser le taux de LDL sont la luzerne, actée à grappes noires, le poivre de Cayenne et le ginseng. Skullcap peut être bénéfique pour augmenter les niveaux de HDL.
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