Comment faire pour perdre 10-15 livres en deux semaines sans Starving

dans les produits que vous utilisez. Il peut y avoir des glucides cachés dans quelque chose que vous mangez. Retour à l'essentiel. Ne mangez que de la viande, des œufs et de la salade limité. Éloignez-vous complètement de produits laitiers. Vérifiez tous les produits pour les glucides cachés.

Si vous vous sentez trop fatigué ou souffrez d'une douleur à la poitrine ou maux de tête sévères arrêtez le régime immédiatement et contactez votre médecin. Pas tout le monde peut utiliser ce régime et il est important de connaître votre propre corps. Assurez-vous d'écouter votre corps.

Ne pas continuer avec ce plan si vous vous sentez tout effet négatif.

Ceci est un plan de deux semaines. Si vous choisissez d'aller au-delà de ce délai, commencer à intégrer des quantités minimes de glucides dans votre alimentation. Vous pouvez le faire en ajoutant une pomme par jour, ou une tranche de pain mince. Il est important d'augmenter l'apport en glucides très progressivement si vous souhaitez conserver vos résultats. Ajoutant environ 5 grammes de glucides supplémentaires par semaine est généralement sans danger.

Si vous vous trouvez gagner le poids en arrière, revenir à un à deux jours de l'alimentation de base. Ensuite, essayez d'ajouter une petite quantité de glucides à nouveau.

Rappelez-vous, ceci est un régime très sévère. Il est pas pour tout le monde. Il est pas à long terme. Il est destiné à vous aider à perdre du poids pour une occasion spéciale. Ce régime ne fonctionnera pas à long terme. Dans le court terme cependant, il peut être utile.