Même alors, je ne me sens pas toujours comme ça quand la suggestion se pose - mais en me forçant à se lever et mis mes bottes me fait bouger. Et une fois que je suis là-bas et profiter de la faune et des paysages, que je l'adore. Ce que je veux dire est, l'activité physique est importante pour la santé. Et si cela est la façon dont vous approchez - plutôt que comme une course folle au tableau de bord de perdre du poids - alors il peut être agréable. Ce que vous devez faire est de trouver le type d'exercice, vous pouvez profiter - natation, le yoga, quel que soit sent right.
5 jeter quelques légumes InNow celui peut sembler un peu trop comme le sens commun de base à inclure. Mais je pense qu'il est important de souligner, juste au cas où. Je voudrais juste faire ce point: la qualité des aliments est important, tout autant que de calories. Et il en est de la densité calorique. Suis-je me contredis? Pas vraiment. De haute qualité, des aliments nutritifs - la vraie nourriture - comme les légumes, les grains entiers, les légumineuses, le poisson - est souvent de faible densité calorique que, disons, des beignets et pizza.
Selon l'élément ajouté à un repas spécifique, il peut augmenter le volume que vous pouvez manger pour les mêmes calories, tout en améliorant la qualité nutritionnelle du repas. (Cela dit, je ne considère la teneur en calories de tout ce que je mange - simplement si il a bon goût et si je veux plus d'amélioration de la qualité de la nourriture prend soin du reste..) Combien de légumes congelés, les légumineuses et le riz brun puis-je ajouter à un piment? Eh bien, combien ya obtenu 6? Je ne mange pas de régime FoodI deviner celui-ci est à vous.
Que puis-je dire? Si je suis d'exemple, les personnes minces à long terme (plutôt que la diète chroniques) ne mangent pas de régime alimentaire. Ils mangent de la vraie nourriture, la plupart du temps de haute qualité, avec quelques friandises coquines. Fin of.If il a p