Les bananes sont bonnes pour vos reins
A propos de 190.000. des cas de cancer du rein sont diagnostiqués chaque année. Les facteurs de risque sont le tabagisme, l'hypertension artérielle, l'obésité, et l'exposition aux produits chimiques toxiques comme l'amiante et le cadmium. Une recherche publiée dans le International Journal of Cancer suggère que la pratique régulière, la consommation modérée de fruits et de légumes entiers, en particulier les bananes, peut avoir un effet protecteur. Les résultats de cette grande population basées étude prospective (13,4 ans) de 61.000 femmes âgées de 40-76, montrent que les femmes mangeant plus de 75 portions de fruits et de légumes par mois (qui se traduit par 2,5 par jour) réduit le risque de cancer du rein 40 %. Parmi les fruits, les bananes étaient particulièrement protecteur. Les femmes mangeant des bananes de quatre à six fois par semaine réduit de moitié leur risque de développer la maladie par rapport à ceux qui ne mangent pas de ce fruit. Réduire les bananes de dépression contiennent du tryptophane, un acide aminé qui peut être converti en sérotonine, ce qui conduit à une amélioration de l'humeur Anémie Les bananes sont relativement riches en fer, ce qui contribue à la fonction de l'hémoglobine la du corps constipation et la diarrhée En raison de leur teneur en fibres, ils aident à restaurer une fonction intestinale normale. En outre, la diarrhée épuise généralement votre corps d'électrolytes importants (dont le plus important est le potassium, contenue dans des quantités élevées de la banane). Ils contiennent également de la pectine, une fibre soluble (hydrocolloïde) qui peuvent aider à normaliser le mouvement à travers le tube digestif. Ophtalmologie protection Une recherche publiée dans Archives of Ophthalmology a prouvé que les adultes consomment au moins 3 portions de fruits par jour ont un risque réduit (de 36%) de développer une dégénérescence liée à l'âge maculaire (DMLA), la principale cause de perte de vision chez les personnes âgées, par rapport aux personnes qui consomment moins de 1,5 portions de fruits par jour. La santé des os __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ Les bananes sont une source exceptionnellement riche de fructooligosaccharide , un composé qui nourrit les bactéries probiotiques (amicales) dans le côlon. Ces bactéries bénéfiques produisent
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