La plupart des gens ne savent pas la valeur ou l'importance de la nourriture qu'ils mangent, les plantes importantes pour le bien de l'homme & amp; # 039. Ils mangent juste pour vivre au lieu de manger pour bien vivre. Avec l'avancement de la science et de la technologie alimentaire, des denrées alimentaires ont augmenté juste au-delà de nous faire vivre. Ils ont aussi une bonne importance médicinale à la fois dans la prophylaxie et les traitements médicaux.
Nous devenons souvent si négligents sur la façon dont nous mangeons, puis finit par trouver des remèdes coûteux aux situations que nous nous trouvons. Mais quand on sait toute l'importance de ce que nous mangeons, il nous aide à vivre une vie saine et pas seulement exister. Notre objectif serait être strictement sur la valeur des différents produits alimentaires qui sont à l'origine de la plante.
Avant de prendre un peu plus loin, nous pouvons faire une pause pour nous rafraîchir la mémoire sur certains classification de base de la nourriture et ainsi quelques-uns mais règles importantes à une alimentation saine.
Classement
1.Classification par des fonctions prédominantes. Les aliments énergétiques donner sont les graisses et les glucides. Ils sont aussi appelés sparers de protéines. Les protéines produisent également de l'énergie dans une certaine mesure. Céréales, racines et tubercules, les fruits secs, les sucres et les graisses appartiennent à ce groupe.
Ils fournissent de la chaleur et de l'énergie à l'organisme. Aliments Body building sont riches en protéines, sels minéraux et de l'eau. Lait, la viande, le poisson, les légumineuses, les graines et fruits oléagineux tombent dans cette catégorie. De protection constituent les aliments de sels inorganiques, des vitamines et des minéraux. Ils comprennent des protéines et de l'eau. Lait, œufs, le foie, les légumes verts à feuilles et les fruits sont inclus dans ce groupe. Ils construisent nos os, les dents, les muscles, les tissus mous, le sang et d'autres fluides corporels.
Ils fournissent du matériel pour la réparation dans le corps que l'usure continue.
2.Classification par origine.
1. Les aliments d'origine animale.
2. Les aliments d'origine végétale ou de la plante.
3.Classification par la composition chimique. Protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux.
Les règles d'une saine nutrition
• Essayez de remplacer les produits malsains avec celles qui so