Ils fournissent des vitamines A, B1, B2 et C et de donner goût à la nourriture, de sorte que leur inclusion est essentielle dans un régime alimentaire idéal. Les légumes verts sont riches en cellulose pour ajouter du volume et de la valeur sont pour guérir la constipation chronique. Autant que possible, ils doivent être consommés crus en salade.
Fruits
• Ils contiennent une grande quantité de sucre, acides végétaux et des sels. Ce sont des aliments protecteurs. Selon leur valeur nutritive, les fruits ont été divisés en fruits alimentaires et aromatisants fruits.
Leur valeur nutritive dépend de la présence d'hydrates de carbone, qui existent sous la forme de sucre et communément appelés sucre des fruits. Certains fruits comme les citrons et les oranges sont riches en sels de potassium, de la chaux et de magnésium et contiennent ainsi vitamine C. Les fruits sont précieux parce;.
• Ils ont un effet de refroidissement et étancher la soif
• Ils contiennent des sels minéraux importants de potasse combinée avec des sels de légumes
• Ils ont des propriétés anti-scorbut étant les sources les plus riches de la vitamine C et pour cette raison. ils sont inclus dans le régime alimentaire des enfants. Ils empêchent le scorbut.
• Ils empêchent la constipation.
Noix
Ils différer de fruits car ils ont pouvoir calorifique plus élevé et la valeur nutritive, riche en protéines et des graisses.
Les écrous ordinaires sont les amandes, les noix de cacao, arachides, noix et ainsi de suite. Ils sont riches en vitamine B, mais contiennent très peu de vitamine A et vitamine C. ne
Vous devez pas toujours acheter des médicaments synthétiques pour le traitement de certaines certaines affections. Si nous faisons ce que nous mangeons et nous savons compter leur juste valeur, nous pouvons les inclure comme thérapie naturelle pour faciliter la récupération.
Bien manger avec été religieux à propos de l'apport constant de nutriments dans leur valeur proportionnelle nor