10) Parfois, les gens ne veulent pas manger un grand repas. Dans cette situation, pourquoi ne pas avoir un couple d'entrées ou même un apéritif et une salade saine.
11) Essayez de ne pas manger les frites et aller pour les légumes ou la pomme de terre cuite au four sain à la place.
12) Lorsque l'on regarde le menu Essayez de choisir la nourriture qui est poché, grillé ou cuit à la vapeur.
Parce qu'ils sont normalement préparés d'une manière saine en utilisant pratiquement pas de matières grasses et donc vous manger des aliments beaucoup plus sain.
13) Si vous allez avoir un peu de pain ou un rouleau, essayez de manger sans le beurre qui a une graisse et en calories teneur très élevée.
14) Vous devez toujours essayer de manger des légumes et des fruits avec vos repas. Ils sont en très bonne santé et plein de nutriments et de fibres.
15) Plus de bons choix lorsque vous mangez sont le riz brun, les grains entiers et le pain de blé entier.
Repas contenant ce type d'aliments sont tous considérés comme étant très saine.
16) Il est toujours très tentant d'avoir un dessert, peu importe combien vous avez mangé. Donc, si vous allez à affaiblir, pourquoi pas, avoir une base de fruits dessert, ou même une salade fraîche et saine de fruits.
17) Ne pas oublier, en mangeant la nourriture que vous le souhaitez, vous pouvez toujours manger une, faible en gras sains, et le régime alimentaire faible en calories.
Il ya beaucoup d'aliments et de repas à choisir lors de manger à l'extérieur; il est juste une question de garder cette pensée saine à l'arrière de vous l'esprit, puis l'amener au premier plan quand on regarde le menu lorsque vous mangez à votre restaurant préféré.
Les conseils ci-dessus, nous l'espérons vous aider à manger des aliments sains et si vous êtes sur un régime qu'ils peuvent aider à perdre du poids. Je souhaite que vous avez trouvé l'article intéressant.
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