Le lien entre la consommation de caféine et de sommeil Disorders

système grâce à la caféine. Comme le corps adapte à de plus en plus de caféine consommée, il faut de plus en plus de caféine-produits pour aider à garder l'énergie de la ruée vers fausse passe, torturer continuellement le cycle de sommeil nocturne et frazzling les nerfs beaucoup plus. Avec des effets secondaires beaucoup moins dans la consommation d'herbes, comme le ginseng, le corps peut aller beaucoup plus longtemps. Comme sommeil-modèles se stabilisent, l'individu devient le sommeil beaucoup plus reposante.

Le sytème nerveux stabilise, ce qui permet un sommeil profond, plus réparateur et de récupération de se produire.

Avec le sommeil beaucoup plus reposante, le travailleur ou une autre personne peuvent même pas besoin de la caféine plus ... et finiront probablement abhorrant , passant à l'eau, du jus ou des boissons gazeuses sans caféine. Comme leurs habitudes de sommeil totalement stabilisent, ils deviennent plus productifs et moins stressés. Bien sûr, la caféine restera toujours comme une boisson de choix dans le café, le thé ou le pop ...

ou pire encore »stimulant'-boissons qui finissent par avoir de nombreuses fois la quantité normale de caféine. Mais avec un décalage de plus en plus vers des choix plus sains, ils sont consommés de moins en moins souvent, ce qui permet plus d'une personne à commencer à obtenir le sommeil sans une bonne nuit de la pléthore de troubles du sommeil, comme l'insomnie et les terreurs nocturnes.

< p>