Brûlures d'estomac et l'indigestion relief avec Food

gez le petit déjeuner, la farine d'avoine serait une bonne idée de la nourriture. Gruau est riche en fibres et faible en cholestérol et en graisses saturées. Si vous voulez que votre gruau de vous fournir également avec le calcium, puis ajouter un peu de lait écrémé. Vous pouvez également donner ce petit plus de fer et de potassium en ajoutant des raisins secs ou des bleuets. Oui, vous pouvez obtenir tout cela à partir d'un bol de gruau! Ceci est non seulement saine, mais il vous aidera à diminuer votre consommation de coeur et l'indigestion. 10.

dinde Lean contient des protéines et sera facile sur le ventre. En outre, il vous aidera à réduire votre taux de cholestérol dans le sang avec la niacine qu'il contient. 11. Le poulet sans peau est également un bon choix et il est une source de protéines faibles en gras. 12. Si vous cherchez des fruits non-agrumes pour manger, puis les pommes et les raisins sont un excellent choix. Ils vous fournissent avec de la vitamine C et en fibres, et ils sont faibles en cholestérol, sodium et gras saturés.

Avec cette liste de quoi manger et quoi ne pas manger, ainsi que des conseils sur la façon de manger, vous pouvez trouver des brûlures d'estomac et l'allégement de l'indigestion avec de la nourriture. Cela permettra non seulement aider à faire vos habitudes alimentaires plus saines, mais il vous aidera à faire le lendemain de manger pacifique ainsi. **** Intéressé par l'écriture et la publication d'articles sur Bukisa? Vous pouvez rejoindre en cliquant ici!