Comme nous vieillissons, notre métabolisme ralentit. Toutefois, certaines personnes ont naturellement un métabolisme plus lent en raison de leur constitution génétique. Un métabolisme lent peut être la cause du gain de poids supplémentaire ou le stockage de graisse dans le corps. Le métabolisme est dépendante de plusieurs facteurs et pas seulement génétique, notamment l'âge, le sexe, la condition physique, la graisse et les muscles du corps. En dépit de cela, il ya toujours des façons de stimuler votre métabolisme à tout moment de votre vie.
Le métabolisme est la quantité d'énergie notre corps a besoin pour maintenir corps propre fonctionnement sur une base quotidienne. Notre corps est constamment en train de brûler des calories pour maintenir le rythme cardiaque, le cerveau de tir, contraction des muscles et toute autre fonction jusqu'au niveau cellulaire. La vitesse à laquelle notre corps brûle des calories est notre taux métabolique, ce qui change naturellement dans notre cycle de vie.
Lorsque nous sommes jeunes notre corps a un taux métabolique plus élevé en raison du taux de croissance rapide et de l'énergie et de calories dont il a besoin pour grandir. En outre, les hommes ont généralement un taux métabolique élevé que les femmes. Si vous prenez plus de calories que votre corps utilise toute la journée les calories sont stockées dans le corps, le plus souvent sous forme de graisse. Le plus de graisse qui obtient stocké plus de poids que vous gagnerez et votre métabolisme va ralentir.
Fat utilise moins de calories pour se maintenir que le muscle qui justifie la diminution du métabolisme des individus plus lourds.
D'autres facteurs qui contribuent à une faible métabolisme comprennent le jeûne ou de se mourir de faim, régime hypocalorique, grignoter sur les aliments riches en sucre tels que bonbons, cola, de la gomme ou des gâteaux, de manger trop de sucre, et un manque d'activité physique. Les glucides simples comme le sucre utilisent moins de calories pour le corps à briser que les glucides complexes.
Par conséquent manger de la malbouffe, des bonbons, sucreries et les aliments gras nécessitera moins d'énergie de l'organisme à digérer. Toutes les fonctions, même la digestion du corps nécessite de l'énergie. Par conséquent, si vous mangez des aliments qui ont une valeur nutritive plus élevée, plus de calories seront brûlées à digérer. Lorsque vous rapide ou vous affamer de nourriture, votre corps tente de conserver ses réserves