à prendre du poids entre les âges de 40 et 60. Bien que les niveaux d'oestrogène globaux baissent, l'œstrogène est toujours produite par la graisse du corps, si elle est importante. Certaines femmes attribuent leur gain de poids à l'hormonothérapie, mais une activité réduite, entraînant la perte de la masse musculaire peut être plus pertinente. Marcher pendant au moins 30 minutes par jour réduit le risque de maladie de chaleur et d'AVC de 40 pour cent. Marcher renforce les muscles et les os en plaçant sur fois et demie le poids du corps sur eux.
