Écoutez votre corps
Mercola dit:
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«En fin de compte, si vous êtes honnête avec vous-même et sincère dans votre quête pour déterminer quel régime est le meilleur pour vous, ma recommandation est d'abandonner les condamnations précédemment détenues que vous pourriez avoir sur l'alimentation et commencer à écouter votre corps.
Si vous avez votre alimentation actuelle permet de fonctionner au plus haut niveau d'énergie et de remise en forme et vous vous sentez rarement faim ou envie bonbons qui est un assez bon signe que vous mangez des aliments appropriés pour votre type nutritionnel.
Toutefois, si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé et que vous avez rigide adhéré à un régime alimentaire qui limite sévèrement ou évite protéines animales, parce que vous pensez que vous devriez ou vous choisissez pour des raisons éthiques alors je voudrais vous encourager à envisager de changer votre alimentation pour inclure certaines protéines animales.
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Je suis d'accord avec le Dr Mercola dans une certaine mesure. Écoute de votre corps est certainement nécessaire quand il vient à un mode de vie sain. Lorsque vous obtenez fortes douleurs d'estomac après avoir mangé certains aliments ou crampes musculaires après certains exercices, il est important de prêter attention.
Cependant, je crois aussi à l'aide de la science et de la raison pour sauvegarder ces signaux corporels.
< p> Par exemple, chaque fois que je l'habitude de manger ma collation fois-favori de pommes et beurre d'arachide, je aurait gaz et les ballonnements nauséabonde après. Ce fut mon corps me disant que ce fut un moment difficile à digérer ce que je mangeais. Simplement en écoutant mon corps, je savais qu'il n'y avait pas une bonne idée de combiner ces deux aliments.
Cependant, il était également important pour moi de savoir le pourquoi derrière mon digestif bouleversé.
Tout simplement en recherche d'informations sur le corps humain et comment il digère les aliments spécifiques, je appris que les aliments gras comme les noix prennent beaucoup plus de temps à digérer que les aliments sucrés comme les fruits et donc manger les deux ensemble a été de ralentir la digestion des fruits, conduisant à la fermentation qui était la source de mon gaz et les ballonnements.
Ce qui signifie que toutes les combinaisons de sucre et de gras digèrent mal, et pas seulement les pom