Découvrez eau à la bouche Recettes Riche en oméga 3

ns un robot culinaire. Bien mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils deviennent liquides. Enduire le saumon avec le mélange puis faites griller à feu moyen.

Autres Omega 3 recettes inspirées

Si vous êtes fatigués de recettes de poissons, vous pouvez tout simplement passer à haricots et salades de légumes. Rappelez-vous que quelques haricots contiennent des quantités élevées d'acides gras oméga 3. Vous pouvez préparer un haricot noir et salade de maïs. Il suffit de mélanger les haricots noirs cuits et de maïs et de l'habiller avec l'huile de lin.

Ceci est un bon apéritif ou un plat d'accompagnement.

La clé pour obtenir une quantité suffisante d'oméga 3 est de se concentrer votre alimentation sur le poisson et les haricots. Bien sûr, vous avez besoin d'inclure d'autres groupes d'aliments dans votre alimentation quotidienne afin que vous puissiez profiter d'un repas équilibré. Omega 3 acides gras est essentiel pour la santé de votre corps. Assurez-vous que vous allez manger quatre portions de poisson chaque semaine et comprennent les haricots, graines de lin, l'huile d'olive et les noix dans votre alimentation quotidienne.