Erreurs de régime pour éviter à tout Cost

istes et établir par écrit. Alors que vous avez probablement un poids idéal dans votre esprit, sauf si vous êtes très peu en surpoids, il est probablement trop lointain pour être utile. Un objectif plus utile serait de perdre deux livres par semaine pour les cinq premières semaines, puis une livre par semaine par la suite.

Quelques semaines vous perdrez plus et d'autres moins, quelques semaines vous pouvez même gagner, mais si vous suivez votre progression sur un graphique, vous verrez que les hauts et les bas sont naturels et ne vous empêche pas de progresser de façon constante vers votre objectif majeur.

Si vous avez été faire ces erreurs, ne vous inquiétez pas. Le point le plus important dans un régime comme dans tant d'autres choses est de passer. Apprenez de vos échecs ainsi que votre succès et ne pas utiliser une erreur comme une excuse pour abandonner.

La seule façon d'atteindre votre objectif de façon permanente est de faire un engagement à devenir une personne plus saine. Rappelez-vous que manger normalement comprend manger plus de quelques jours et moins d'autres. Apprenez à apprécier les aliments avec modération et vous avez toutes les chances d'éviter ces mauvaises erreurs de régime.