Habitudes alimentaires pour Teen Poids Loss

res judicieusement). Vous pouvez également faire usage d'un entraîneur personnel ou rejoindre un club de santé. Ceux-ci sont moins chers. Enfin, prendre l'aide de professionnels. La moyenne peut 12 onces de soude a 150 calories et 10 cuillère à café de sucre. L'eau au lieu de soude et d'autres boissons sucrées potable ne ménagera les adolescents des centaines de calories. Comme un substitut avec la variété, de l'eau aromatisée ou de soda non salé peuvent être prises. Pour gagner de l'énergie pour toute la journée, il est important de prendre un petit déjeuner nutritif.

Céréales riches en fibres et de pain grillé de blé entier sont recommandés pour les adolescents. Les collations devraient être évités autant que possible. Au lieu de collations, il est préférable de manger des raisins congelés ou fruits frais, carottes ou yogourt faible en gras ou du pouding. Des habitudes plus saines devraient être adoptées en tant que famille de singulariser l'adolescent. Faire des exercices et des aliments plus sains sont bons pour toute la famille. Promenades du soir et week-end visite à un club de loisirs peut être planifié.

La malbouffe devrait être laissé dans la boutique de l'épicier lui-même. Une alimentation saine peut coûter plus cher, mais l'investissement est important. Nous devons donner le bon exemple par nous-mêmes La clé du succès dans la perte de poids est l'adoption de saines habitudes parce que l'once d'action vaut une tonne de théorie. Ne jamais opter pour "des solutions instantanées» pour la perte de poids, parce que la majorité d'entre eux de prendre du poids, ne pas perdre.