D'autre part, trop de testostérone chez les hommes peut causer certains problèmes, qui peuvent causer des effets indésirables et même la perte de cheveux pour certains hommes. Si vous voulez avoir le niveau idéal de testostérone et d'éviter d'être trop faible ou trop élevée dans vos niveaux, alors assurez-vous que vous suivez un régime alimentaire qui est riche en acides gras essentiels.
Également effectuer certains types d'exercices de formation de poids qui aident à augmenter les niveaux de testostérone, car il ya des exercices spécifiques là-bas, des séances d'entraînement particulier abdominaux, qui stimulent votre taux de testostérone afin que vous obteniez la perte de graisse et de développement musculaire maximum de résultats.
Son très important pour mesurer les niveaux de testostérone et d'oestrogène, afin d'assurer qu'il n'y ait pas trop étant oestrogène produite.
Oestrogène peut littéralement arrêter résultats de renforcement musculaire et de vous empêcher d'atteindre votre pic.
L'estrogène est une des plus puissantes hormones de graisse de stockage de l'organisme et les niveaux d'oestrogène plus élevés chez les hommes et les femmes peuvent provoquer le stockage de graisse abdominale et même la fatigue qui vous empêcher d'accomplir vos séances d'entraînement.
Alors rappelez-vous cette astuce clé:.
le plus d'oestrogène qui est produite, le plus de graisse qui est stocké dans votre région abdominale
Pour abaisser les niveaux d'oestrogène, vous pouvez boire du thé vert et même manger les graines de lin .
La dernière chose à garder à l'esprit si vous voulez garder vos niveaux d'oestrogène au minimum, est de vous assurer que vous ne manquent pas tout minéral comme le calcium ou le zinc.
carences en minéraux tels que le zinc et le calcium ont été effectivement liée à des niveaux élevés d'oestrogène, et taux élevé d'œstrogènes est pas ce que vous voulez si votre objectif est de perdre du poids rapidement et commencer à développer des muscles.